Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 31,77g | Prot: 47,59g | Hh: 233,22g.
Aamiainen: Banano, Guadalupe Tostadas Integrales, Café. Lounas: Sudado de Pescado, Plátano Verde, Papa Cocida, El Estio Arroz Blanco . Päivällinen: SunTea Te Helado, Zev Salsa de Piña , Salsa de Tomate, Colanta Queso Doble Crema, Salchicha o Perro Caliente en Pan. Välipalat/Muut: Nuzart Barquillo con Crema de Chocolate, Paleta. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dianamortiz.74
|