Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 69,48g | Prot: 154,26g | Hh: 94,33g.
Aamiainen: QNT Whey Protein Light Digest, Bombbar Джем Лесная Ягода, Макфа Пшеничная Мука, Авокадо Авокадо, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Джем Манго-Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Приготовленная Морковь, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Päivällinen: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Помидоры, Табрис Картофель на Гриле, Кабачок Гриль. Välipalat/Muut: Bombbar Джем Манго-Банан, Bombbar Джем Лесная Ягода, Bionic Nutrition Протеин, Северная Долина Молоко 2,5%, Глобус Творог 1.8%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anny_guseva
|