Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 42,80g | Hh: 259,55g.
Aamiainen: Mariza Selai Srikaya, Emina Mild Cheese, Pancake oatmeal pisang. Lounas: Puding Vanila, Puding Coklat, Bakpao. Päivällinen: Bakmi GM Bakmi Jawa, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...
|
|
1166 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|