Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 85,81g | Hh: 207,57g.
Aamiainen: Травяной Чай, Мёд, RIOBA Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Nutrilite Глюкозамин. Lounas: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Карась, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола, Гречка. Päivällinen: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Heinz Соус Уочестер, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Pretto Сыр Моцарелла, Кормилица Оливки без Косточки, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Välipalat/Muut: Рахат Лукум, Campina Греческий Йогурт 5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Ярче Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Сергей Торопов@
|