Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 92,91g | Hh: 321,78g.
Aamiainen: Blackberries, Turkish Coffee, Strawberries, Grapes. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens, White Rice (Short-Grain, Cooked), Camellia Great Northerns (Large Whites) Beans. Päivällinen: Lindsay Large Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, 100% Whole Wheat Pita Bread. Välipalat/Muut: Japanese Plum, Cooked Fava Beans. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|