Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 77,31g | Hh: 208,48g.
Aamiainen: Tahu, Kerang (Spesies Campuran), Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Kerang (Spesies Campuran), Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Seblak, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @sitirohani
|