Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 99,88g | Prot: 85,05g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Молком Творог Злаки-Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыродел Сыр Черный Король, Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция. Lounas: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Деликат Немецкие Хлебцы Пшеничные, ТоДаСе Салат с Тунцом и Яйцом Пашот, Карусель Картофель Жаренный со Свининой. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Питьевой Йогурт 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya_torbeeva
|