Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 48,61g | Prot: 108,00g | Hh: 256,38g.
Aamiainen: Мёд, Изюм, JLC Творог 2%, Сахар, Lapmol Кефир 1%. Lounas: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Пролив Бычки в Томатном Соусе, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Картофель Отварной, Мороженое. Päivällinen: Мёд, Булка с Твердой Корочкой, Сушеные Семена Тыквы, ТМК Йогурт Классический, Манго, JLC Творог 2%, Молоко. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|