Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 114,26g | Prot: 137,44g | Hh: 277,33g.
Lounas: Sasa Tepung Pisang Goreng, Bertolli Olive Oil, Madu, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Ceplok. Päivällinen: Martabak, Buah Naga, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Slondok Singkong Slondok. Välipalat/Muut: Rempeyek, Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|