Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 93,83g | Hh: 188,99g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Baggio Jugo de Naranja, Fargo Doble Integral, Canale Mermelada de Arándano Light. Lounas: McDonald's Ensalada César con Grill. Päivällinen: Aceite de Oliva, Queso Mozzarella (Leche Entera), Tomates, Tarta de Jamón y Queso, Ser Postre Sabor Chocolate. Välipalat/Muut: Mermeladas y Conservas, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Durazno. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|