Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 73,45g | Hh: 106,04g.
Aamiainen: Telur Dadar, SuperIndo Kerupuk Ikan , Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar). Lounas: Telur Dadar, Sosis Ayam, Selada Daun Hijau, Ikan Tuna Kalengan. Päivällinen: Nissin Ramen Yakisoba. Välipalat/Muut: TPS Food Mie Kremezz, Jus Alpukat. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|