Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 120,78g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: Мандарины, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lounas: ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Холодец Куриный, Зернодар Рис Длиннозерный, Вкусвилл Медальоны из Форели Радужной. Päivällinen: Мандарины, Лимон, ВкусВилл Фисташки Жареные, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Село Зеленое Сливки 10%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Фисташки Жареные, ВкусВилл Холодец Куриный, Клубничное варенье, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, ВкусВилл Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|