Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 61,57g | Prot: 101,09g | Hh: 206,19g.
Aamiainen: Здравушка Сметана 15%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, АО Тандер Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яблочное Варенье, Сыр, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Варенье, Самбери Оладьи из Тыквы, President Творожная Запеканка с Курагой, Омлет с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|