Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 61,28g | Hh: 84,27g.
Aamiainen: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Яйцо, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Сыр Пошехонский. Lounas: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Меридиан Мидии в Рассоле, Рис Вареный, Куриное Филе, Помидоры. Päivällinen: Bonfesto Рикотта Лайт, Томатный Кетчуп, Гулливер Творожная Запеканка, Куриные Голени с Кожей, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|