Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 52,91g | Hh: 214,54g.
Aamiainen: Лукас Груша, Multibar Батончик со Злаками, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Лента Говядина Котлетное Мясо, Большая Перемена Масло Топленое, Арцах Фрут Виноградные Листья, Увелка Рис Круглозерновой, Ашан Лук. Päivällinen: Победа Шоколад 72% на Стевии. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Окей Виноград, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|