Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 74,75g | Prot: 225,00g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Kirkland Signature Egg Whites, Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3. Lounas: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Breast, oroweat Sandwich Thins. Päivällinen: Trader Joe's Organic Brown Basmati Rice. Välipalat/Muut: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Alpine Valley Organic Multi Grain with Omega 3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Cookies & Cream, Black Forest Gummy Bears, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Cookies & Cream, ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), ON 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|