Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 81,00g | Hh: 105,97g.
Aamiainen: Nastrecce Croissant Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato, Plasmon Biscotto. Lounas: Carote Bollite, Pesoforma Sandwich Prosciutto e Formaggio, Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Pizzetta Sfoglia. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|