Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 170,61g | Prot: 118,92g | Hh: 67,45g.
Aamiainen: splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, Barlean's Organic Chia Seed, Spectrum Decadent Blend Chia & Flax Seed (with Coconut & Cocoa), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carbolicious Cinnamon Muffin. Lounas: Egg, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kraft Creamy Italian Dressing, zucchini, mushrooms, cucumber, salad, splenda, coffee, heavy cream. Päivällinen: Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Hard-Boiled Egg, Celery, Polly-O Twists Natural Low-Moisture Part-Skim Mozzarella & Cheddar Cheeses, splenda, coffee, heavy cream. lisää...
|
|
3634 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|