Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 51,64g | Hh: 234,95g.
Aamiainen: 淘大 (Amoy) 叉燒包, 美心MX (Maxim’S) 馬拉糕, 鴻福堂 粟米南瓜瘦肉粥. Päivällinen: Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Apple, Raisin Bread , Carbonated Juice Drink, Tea with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Nature Valley Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex..Tam
|