Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 62,79g | Hh: 186,56g.
Aamiainen: Tomaten, Lachs, REWE Beste Wahl Kapernäpfel, Milbona Körniger Frischkäse. Lounas: Combino Spaghetti (Gekocht) , Zucchini. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Himbeerkuchen, Streuselkuchen, Sahnekuchen, Kaffee. lisää...
|
|
3284 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|