Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 69,26g | Hh: 190,40g.
Aamiainen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе, Зеленая Линия Творог с Грушей. Lounas: Голубика, Сырники Домашние. Päivällinen: Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Страчателла, Вино Совиньон Блан. Välipalat/Muut: Инжир, Кукуруза Вареная, Голубика. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|