Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3265 kcal
|
Rasva: 182,67g | Prot: 132,46g | Hh: 260,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Golden Toast Dinkel Toast, Kaffee mit Milch. Lounas: Apfelkuchen. Päivällinen: Tiramisu, Mayonnaise, Zwiebeln, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Rinderhackfleisch, REWE Beste Wahl Burger Brötchen Rustikal. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutti2021
|