Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 111,97g | Hh: 41,91g.
Aamiainen: Ronnie Coleman Whey XS, Birdman MCT OIL, PAM Pam, Huevo, Chile Poblano, Huitlacoche, Nopales, Longaniza. Lounas: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechugas de Pollo (o Cocidas). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|