Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 108,77g | Hh: 163,60g.
Aamiainen: Цех 85 Латте, Кофе, Valio Творог Мягкий 4,5%, Перловка Отварная. Lounas: Изюм, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Панкейки. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлетки куриные, Простоквашино Сметана 15%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясная Лавка Сосиски из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|