Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
730 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 34,44g | Hh: 81,13g.
Aamiainen: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Badem, Yeşil Elma, Nescafe Sade. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Çorbası. Välipalat/Muut: Kabak Çorbası, Yoğurt. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrvaltprmk
|