Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 79,30g | Hh: 129,89g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Спортхлеб, Сыр Российский, Красный Лук, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, Дома Куриный Бульон из Грудки, Чай, Сырники Домашние. Päivällinen: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Cofix Капучино, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
|
153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|