Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 96,22g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Banana. Lounas: Tropical Minyak Goreng Tropical, Tropicana Slim Sambal Terasi, Dada Ayam, Telur Rebus, Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Telur Rebus, Kentang Rebus. Välipalat/Muut: Muscle First Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anis21121995
|