Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2763 kcal
|
Rasva: 153,43g | Prot: 159,47g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lounas: SPAR Холодец из Курицы, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". Päivällinen: Просто Повидло Яблочное, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик, Голден Яблоко , Изюм, Миндаль Миндаль. Välipalat/Muut: SPAR Холодец из Курицы, Смартори Котлета Куриная Жареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Печенье Песочное, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|