Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 60,44g | Hh: 82,47g.
Aamiainen: 煙熏三文魚, 蘇打餅乾, Emmi yogurt, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 熱奶咖啡, 白飯, 三色蛋. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|