Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 26,30g | Prot: 51,10g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: 炒雞蛋（整個）, 午餐肉, 烘麵包, 熱奶咖啡, 咖啡, 餛飩麵. Päivällinen: 爭鮮 北寄貝壽司, 三文魚刺身, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|