Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 99,91g | Hh: 85,16g.
Aamiainen: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Напиток Шиповник, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Помидоры, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Селёдка под шубой. Päivällinen: XTEND PRO Whey Isolate. Välipalat/Muut: Избенка Исландский Скир, Клубничное варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|