Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 141,40g | Hh: 164,66g.
Aamiainen: QNT Whey Protein Light Digest , Княгинино Молоко 2,5%, Сахар, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Lounas: Сахар, Княгинино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Креветки (Вареные или на Пару), Горбуша на Пару. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|