|
2800 6:15
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 86,47g | Prot: 231,76g | Hh: 277,91g.
Aamiainen: شرائح نادك جبن, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Egg White. Lounas: Nido Full Cream Milk Powder, Nestlé حلقات الافطار بالحبوب المتعددة, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Red Onions. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شرائح نادك جبن, One Mix خبز البطاطا, Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: Junior Mini Croissant, Minis TWIX, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|