Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 73,63g | Prot: 47,44g | Hh: 151,23g.
Aamiainen: Равлик Боб, Виноград, Кофе с Молоком, Приготовленные Мидии, Ризотто с Грибами. Lounas: Фисташки. Päivällinen: Ласунка Мороженое Лакомка. Välipalat/Muut: АТБ Яблоко Лиголь, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 70%. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|