Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 105,04g | Hh: 183,24g.
Aamiainen: Овощное Соте, Сельдерей, Шпинат, Базилик, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Клубника, Корица, Global Village Квашеная Капуста с Клюквой, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голубика. Lounas: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Базилик, Петрушка, Зеленый Лук, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Треска Отварная, Баклажаны Тушеные, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Стручковая Фасоль, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе. Välipalat/Muut: Петрушка, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Скумбрия Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Стручковая Фасоль, Агро-Альянс Киноа, Фейхоа, Мята, Чай, Лимон, Базилик. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady]{ate💋
|