Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 63,81g | Hh: 120,39g.
Aamiainen: Морковь, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Першинский Кефир 2,5%, ВкусВилл Бефстроганов Говяжий, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Lucky Days Шоколад Горький, Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе, Пп рафаелло, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|