Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 109,28g | Prot: 37,94g | Hh: 61,27g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Брауни кето-диета, Кокосовое Масло, Грибы начинка кето-вариант, Закусочные не сладкие кето-блинчики. Päivällinen: Брауни кето-диета, Закусочные не сладкие кето-блинчики, Лечо, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Тахинный соус, Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: Орех Пекан, Голубика, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1490 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|