Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 61,00g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Магнит Сыр Пошехонский. Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная, Магнит Капуста с Морковью и Хреном. Päivällinen: Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Куриное Филе, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Шарлиз Печенье "Курабье", Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Просто Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bonfesto Рикотта Лайт. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|