Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 39,01g | Hh: 233,97g.
Aamiainen: Milbona Blueberry Made From Soya, Quaker Crusli Volvezel Noten. Lounas: Heinz Sandwichspread Komkommer, Volkoren Brood. Päivällinen: AH Biologisch Pompoensoep met Linzen. Välipalat/Muut: Pink Lady Appels, Jumbo Koffiebroodje. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|