Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 101,82g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Ферма Масло Сливочное 82,5%, METRO Chef Сыр Гауда 45%, Київхліб Хліб Вівсяний З Льоном, Сырники, Апельсин, Банан, Сливы. Lounas: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гороховый Суп. Päivällinen: Салат летний, Курица с Рисом. Välipalat/Muut: Гранат. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tata_Sakura
|