Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 88,24g | Prot: 72,56g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aioli, Olivenöl, Sapros Feta Würfel , Edeka Basils Rauchkäse, REWE Paprika Salami, Gekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Aldi Paprika. Päivällinen: Freshona Bunter Gemüsemix, Erbsen, Brokkoli, Flying Goose Hoisin Sauce, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Edeka Bio Räuchertofu. Välipalat/Muut: Weißwein. lisää...
|
|
4669 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Jousiammunta - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|