Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 82,87g | Hh: 124,98g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чай, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Кофе (из Молотых Зерен), Monini Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Monini Оливковое Масло, Рубленый Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Schluckwerder Marzipan, ВкусВилл Кефир 2,5%, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|