Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 82,14g | Hh: 355,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Sweetland Sahne Karamellen, Roggenbrot, Birnen, Apfel, Purland Schweinebauchscheiben . Päivällinen: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, DM Bio Gemüseaufstrich Kürbis Ingwer Orange. Välipalat/Muut: Apfel, Mandarine, Banane, Nu3 Beef Jerky, M&M's Pretzel. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|