2021-10-17 體脂 25.5 內脂 11.9
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 62,07g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: 烚蛋, 熱奶咖啡. Lounas: 火腿片(瘦肉), 煎雞蛋, 芝士, 烘麵包. Päivällinen: 乾烤花生(加鹽), 威士忌酒, 羅宋湯. Välipalat/Muut: 忌廉泡芙(加奶黃), 卡樂B (Calbee) 蝦條, 巧克力威化餅乾, 甜柿. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|