Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 48,86g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Seara Mortadela tipo Bologna, Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. Lounas: Mexerica, Alcatra Grelhada, Manteiga (com Sal), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Päivällinen: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Integra, Jussara Leite Desnatado , Banana Caturra. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|