Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 38,67g | Prot: 68,16g | Hh: 160,72g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Peito de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Café com Leite e Açúcar, Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Italac Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Iogurte. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eltonvs28
|