Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 111,08g | Prot: 83,90g | Hh: 310,90g.
Aamiainen: Real Coconut Water, Water Chestnut, Kiwi Fruit, Bananas , Apples , Walnuts, Almonds , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Lounas: Cucumber (Peeled) , White Rice, Hommade Dal Yellow, Potato Curry, Roti. Päivällinen: Peanut Oil , Chickpea Flour (Besan) , Clarified Butter (Ghee), Roti. Välipalat/Muut: Mother Dairy Cow Milk, GNC BCAA, Scivation Creatine, Myprotein Impact Whey Isolate, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ankur2024
|