Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 80,88g | Hh: 238,61g.
Lounas: Carne de Vaca Assada, Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Biscoito de Polvilho, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Bolo de Fubá, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Integral, Bolo de Fubá, Wickbold Pão Integral Estar Leve, São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Garoto Chocolate Ao Leite, Garoto Chocolate Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|