Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 19,74g | Prot: 52,50g | Hh: 133,09g.
Aamiainen: WRP Meal Replacement Strawberry, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon. Lounas: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu, Putih Telur, Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah. Päivällinen: Plum, Apel Fuji. Välipalat/Muut: Sosis Solo, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|