Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 104,98g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Малиновый , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Банан, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Välipalat/Muut: Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lucky Days Шоколад Горький, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Кофе, Лента Яблоко, Пп рафаелло, MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|